Pauzesoftware beeldschermwerk (PRAKTIJKVOORBEELD)

Pauzesoftware helpt bij het bewust onderbreken van beeldschermwerk als dat te lang aaneengesloten wordt gedaan. De computer helpt dus om pauzes in te bouwen op het moment dat dit nodig is.

Dit is zeker aan te bevelen voor medewerkers die al klachten hebben. Het is zaak zo snel mogelijk bewust te worden en de belasting te verlagen voor hen. Als de klachten erger worden, wordt de handicap op het werk en thuis groter en zal zeer langzaam herstellen.

Er zijn verschillende programma’s beschikbaar (gratis of tegen kosten/abonnement). Ze verschillen in de mogelijkheden die ze bieden. De betere houden bij hoeveel je het toetsenbord of de muis bediend. Zodoende ziet het programma of het werk te belastend is of misschien al automatisch voldoende pauzes in zich heeft. Alleen als het te veel wordt krijgt de gebruiker een signaal. Dit ‘signaal’ kan zijn (instelbaar door gebruiker):

  • Een waarschuwing die je gemakkelijk weg kunt klikken
  • Een instructie om pauze te nemen
  • Een instructie met oefeningen die je kunt doen
  • Blokkeren van het scherm zodat je moet stoppen.

Er zijn ook keuzes hoe het programma aangeboden wordt:

  • Automatisch aan als de computer opstart
  • Computer geeft bij opstarten automatisch de vraag of je het aan of uit wilt zetten
  • Programma start alleen als de gebruiker zelf er om vraagt

Zorg voor een goede introductie en goede instellingen om te voorkomen dat:

  • Medewerkers het nut er niet van inzien
  • Medewerkers ‘vergeten’ er gebruik van te maken
  • Medewerkers zich ergeren aan de onderbrekingen. Dat speelt met name als je haast hebt. Let op: juist dan is het belangrijk dat je tot een pauze wordt aangezet, want het werken onder druk verhoogt sterk de kans op klachten!

Risico

Voor wie

Alle medewerkers die meer dan 2 uur per dag met beeldschermwerk werken.

Hulpmiddel voor

Voorkomen van muis-arm/RSI door tijdig onderbreken van het beeldschermwerk. Analyse van de beeldschermwerkbelasting.

Kosten en benodigde inspanningen

Sommige programma's zijn kosteloos, andere moeten gekocht worden waarbij een bedrag per gebruiker wordt gerekend.

Aanpak

Verminderde blootstelling

Soort oplossing

Organisatorische oplossing

Print dit artikel E-mail dit artikel

Pauzesoftware beeldschermwerk (PRAKTIJKVOORBEELD)

Pauzesoftware helpt bij het bewust onderbreken van beeldschermwerk als dat te lang aaneengesloten wordt gedaan. De computer helpt dus om pauzes in te bouwen op het moment dat dit nodig is.

Dit is zeker aan te bevelen voor medewerkers die al klachten hebben. Het is zaak zo snel mogelijk bewust te worden en de belasting te verlagen voor hen. Als de klachten erger worden, wordt de handicap op het werk en thuis groter en zal zeer langzaam herstellen.

Er zijn verschillende programma’s beschikbaar (gratis of tegen kosten/abonnement). Ze verschillen in de mogelijkheden die ze bieden. De betere houden bij hoeveel je het toetsenbord of de muis bediend. Zodoende ziet het programma of het werk te belastend is of misschien al automatisch voldoende pauzes in zich heeft. Alleen als het te veel wordt krijgt de gebruiker een signaal. Dit ‘signaal’ kan zijn (instelbaar door gebruiker):

  • Een waarschuwing die je gemakkelijk weg kunt klikken
  • Een instructie om pauze te nemen
  • Een instructie met oefeningen die je kunt doen
  • Blokkeren van het scherm zodat je moet stoppen.

Er zijn ook keuzes hoe het programma aangeboden wordt:

  • Automatisch aan als de computer opstart
  • Computer geeft bij opstarten automatisch de vraag of je het aan of uit wilt zetten
  • Programma start alleen als de gebruiker zelf er om vraagt

Zorg voor een goede introductie en goede instellingen om te voorkomen dat:

  • Medewerkers het nut er niet van inzien
  • Medewerkers ‘vergeten’ er gebruik van te maken
  • Medewerkers zich ergeren aan de onderbrekingen. Dat speelt met name als je haast hebt. Let op: juist dan is het belangrijk dat je tot een pauze wordt aangezet, want het werken onder druk verhoogt sterk de kans op klachten!

Risico

Voor wie

Alle medewerkers die meer dan 2 uur per dag met beeldschermwerk werken.

Hulpmiddel voor

Voorkomen van muis-arm/RSI door tijdig onderbreken van het beeldschermwerk. Analyse van de beeldschermwerkbelasting.

Kosten en benodigde inspanningen

Sommige programma's zijn kosteloos, andere moeten gekocht worden waarbij een bedrag per gebruiker wordt gerekend.

Aanpak

Verminderde blootstelling

Soort oplossing

Organisatorische oplossing